작은 습관으로 시작 - 작은 변화가 만드는 큰 차이
‘작은 변화’가 인생을 바꾼다는 말을 들어본 적 있으신가요? 대부분의 사람들은 큰 목표를 세우고, 한 번에 인생을 바꾸려는 시도를 하곤 합니다. 하지만 현실은 쉽지 않죠. 작심삼일로 끝나는 다이어트, 미뤄지는 공부, 흐지부지되는 운동… 많은 사람들이 경험하는 일입니다. 큰 목표 말고 사소해 보이는 행동을 목표를 정하고 실천한다면, 시간이 지날수록 놀라운 변화를 만들어낼 수 있습니다.작은 습관이란? 작은 습관은 말 그대로 ‘정말 작고 쉬운 행동’입니다. 예를 들어, 하루에 책 한 페이지 읽기, 아침에 물 한 잔 마시기, 푸시업 1개 하기, 5분간 명상하기 등 누구나 부담 없이 할 수 있는 수준이죠. 처음엔 너무 작아서 ‘이게 무슨 의미가 있을까?’ 싶지만, 이 작은 행동들이 쌓이면 어느새 습관이 되고, ..
2025. 4. 27.
